Салат с грибами, ананасами и зеленью

Чем полезен ананас?

ананас

Ананас — это мощный источник антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье. Они эффективно укрепляют иммунитет и восстанавливают организм. Ананас богат своим составом — витамины, макро и микроэлементы, клетчатка и другие полезные вещества. Поэтому он может служить хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, ускоряет обмен веществ в организме и налаживает пищеварение, борется с раковыми клетками в организме, предотвращает развитие воспаления дыхательных путей, стабилизирует нервную систему и помогает бороться со стрессами. Польза ананаса для пищеварения заключается в его особых ферментах. Они расщепляют клетки белка, за счет чего они легче усваиваются в кишечнике.

Ананас является участником многих блюд. Это не только различные десерты и смузи. Часто его добавляют в пиццу, различные китайские блюда и салаты. Его сочный и освежающий вкус способен разбавить даже тяжелый состав.

Рецепт салата с ананасами, грибами и зеленью.

Для приготовления этого несложного блюда нам потребуются следующие ингредиенты:

  • Ананасы консервированные — 1 банка
  • Куриное филе — 500 грамм
  • Зелень укропа  — 50 грамм
  • Зелень петрушки — 50 грамм
  • Грибы — 300 грамм
  • Майонез — 1 упаковка
  • Секретный ингредиент — 1/3 ст.л. горчицы
  • Соль по вкусу

Для начала подготавливаем все составляющие салата.

Салат с ананасами, грибами и зеленью

  • Зелень хорошо промыть под холодной водой и обсушить.
  • С ананасов слить сок
  • Грибы промыть от рассола
  • Куриную грудку отварить с солью и остудить

Готовим салат пошагово.

  1. Куриную грудку нарезаем небольшими кубиками.
  2. Грибы для этого салата вы можете взять абсолютно любые, кроме соленых — маринованные, свежие или консервированные. Если грибы маринованные, то следует их промыть от рассола и дать жидкости стечь. Если вы выбираете свежие грибы (или замороженные), то просто обжарьте их на любом масле без запаха до готовности. В качестве консервированных грибов, выбирайте шампиньоны. После подготовки, грибы необходимо нарезать на небольшие кусочки.
  3. Ананасы порежьте на небольшие кубики.
  4. Всю зелень порежьте мелко. Зелень в этом салате — это один из основных ингредиентов, поэтому ее не должно быть мало.
  5. Смешайте все компоненты с майонезом и обязательно добавьте горчицу. Если горчица окажется очень острой, то не добавляйте ее больше, чем 1/2 ст.л. Добавьте соль по вкусу и дайте салату настояться.

Приятного аппетита!

Перейти к следующему разделу >>

Подписывайтесь на мой канал в Яндекс Дзен

Подписывайтесь на мою рассылку на Subscribe.ru

Text.ru - 100.00%

Все о женской красоте и здоровье
Салат с ананасами, грибами и зеленью
Полезные советы и статьи для женщин
Салат с ананасами, грибами и зеленью
советы женщинам,уход за собой в домашних условиях,духовный путь развития,познание себя,любовь к себе
Как приготовить салат из ананасов с грибами и курицей, пошаговый рецепт. Секретный ингредиент для салата. Чем полезен ананас?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *